Время работы кружка: вторник,четверг - 16.00-16.30
Руководитель: Козлова Елена Алексеевна, высшая квалификационная категория, мастер спорта СССР по художественной гимнастике.
УЧЕБНЫЙ ПЛАН ДЛЯ КРУЖКА «ГРАЦИЯ»
Задачи:
1. Укрепить и сохранить здоровье детей.
2. Развить физические качества (гибкость, силу, выносливость),
двигательные способности (ловкость, координацию, быстроту, выразительность выполнения упражнений).
3.Формировать технику выполнения акробатических упражнений.
4. Обеспечить такой уровень физической подготовки, при котором ребенок в начальной школе будет чувствовать себя комфортно и обладать высоким уровнем работоспособности.
5. Обучать умению анализировать свои действия и действия товарищей.
6. Познакомить детей с терминологией акробатических упражнений
7. Воспитывать потребность в ежедневных занятиях физкультурой, акробатикой.8. Выявлять способности интересы и склонности детей к дальнейшей углубленной специализации в избранном виде спорта.
9. Приобщать детей к традициям физкультуры и спорта, олимпийского движения.
Содержание занятий:
I. Теоретическая часть:
- Правила поведения в спортивном зале.
- Правила пользования спортивным инвентарем.
- Гигиена спортсмена.
- Терминология акробатических упражнений.
- Самоконтроль.
II. П р акт ичес к ая часть:
- Общая физическая подготовка (строевые упражнения, общеразвивающие упражнения для рук, шеи, туловища).
- Специальная физическая подготовка (упражнения для развития гибкости, силы, выносливости, ловкости, координации движений; упражнения, способствующие развитию равновесия, скорости реакции; уп| нения на ориентировку в пространстве, на развитие чувства ритма и
- Изучение и совершенствование техники акробатических упражнений («мостики», «рыбка», «корзинка», равновесие на одной ноге; стойку на лопатках; перекаты вперед и назад, кувырки, «колесо»; упражнения в парах и группах).
- Участие в соревнованиях внутри группы.
- Контрольные испытания по общей физической подготовке и специальной физической подготовке.
ПРИМЕРНАЯ СЕТКА РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ ПО АКРОБАТИКЕ В ДОУ ДЛЯ КРУЖКА «ГРАЦИЯ»
|
Месяц |
Акробатические упражнения |
Группировки, перекаты, кувырки |
Танцевальные движения |
||||||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
||||||
|
Сентябрь |
Тестирование показателей на гибкость, растяжку, владение телом, координацию |
||||||||
|
Октябрь |
1Наклоны в стороны; 2.«Самолет»; 3.«Кольцо»; 4.«Замок»; 5.«Корзина» |
Обучение группировке с и. п. сидя, лежа на спине; перекаты |
|||||||
|
Ноябрь |
1-5 - то же; 6.«Выпад»; 7.«Мостик» |
Группировки с перекатами из и. п. сидя, лежа на спине и боку |
|||||||
|
Декабрь |
1-7- то же; 8. «Верблюд» |
То же индивидуально: кувырок вперед; чередовать группировки с перекатом вперед, назад, боком и кувырок вперед |
|||||||
|
Январь |
1.«Ванька- ноги 2.«Самолет»; 3.«Кольцо»; 4.«Корзина»; 5.«Замок»; 6.«Березка»; 7.«Мостик»; 8.«Петушок»; 9.«Лебедь» - |
Группировки из и. п. сидя, лежа на спине, на боку, из упора лежа - в упор присев |
|||||||
|
Февраль |
1-9-то же; 10.«Ласточка; 11.«Улитка» 12.«Верблюд» |
1.Группировки и перекаты; 2.Кувырок вперед |
|||||||
|
Март |
1-12 -то же. 13. «Пистолетик» |
1-2-то же |
|||||||
|
Апрель |
1-13-то же; 14.«Замок»; 15.«Стрела»стоя; 16.«Стрела»лежа; 17. «Колесо» |
1-2 - то же; 3.Кувырок с подпрыгивани- |
|||||||
|
Май |
Тестирование. Показательные выступления. |
||||||||
|
|
|||||||||
В рамках проекта "НАШ ПРИВЕТ ОЛИМПИАДЕ" дети представили номер "Олимпийские кольца"
